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Alimentation équilibrée Une alimentation riche en nutriments essentiels joue aussi un rôle indéniable dans le soutien global de l’humeur. Incorporer des compléments alimentaires riches en oméga-3, magnésium et vitamines B peut fortifier notre résistance au stress.
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En été, misez sur des tons chauds et ensoleillés comme les pêches et les corails. En hiver, des nuances plus froides comme le bordeaux et les violets apporteront une touche de sophistication.